Proljeće je vrijeme buđenja, obnavljanja i pripreme za ljepše dane, a vaša koža zaslužuje posebnu pažnju kako bi bila zdrava, svježa i zaštićena od vanjskih utjecaja. Nakon hladnih zimskih dana, kada je koža često izložena suhom zraku i niskim temperaturama, proljeće donosi nove izazove i prilike za obnovu. Sunce je sve jače, a to znači da je važno prilagoditi rutinu njege kože kako bi ona ostala zaštićena, hidratizirana i glatka.
Evo nekoliko ključnih savjeta koji će vam pomoći da se pripremite za proljeće i maksimalno iskoristite ovaj period za obnovu i njegu kože.
S dolaskom proljeća, sunce postaje sve snažnije, što znači da je zaštita od UV zraka od esencijalne važnosti. Iako mnogi misle da je zaštita od sunca potrebna samo ljeti, to nije točno. UV zrake mogu štetiti koži tijekom cijele godine, pa čak i tijekom oblačnih dana.
Uvođenje kvalitetne kreme za sunčanje s minimalnim SPF 30 u vašu dnevnu rutinu je nužno. Zaštita od sunca sprječava oštećenje stanica, prerano starenje kože i pojavu pigmentacija. Korištenje SPF-a ujutro, čak i kada ne planirate duže boraviti na suncu, pomoći će vam da očuvate zdravlje kože i spriječite dugoročne posljedice UV oštećenja.
Zimi, koža često postaje suha i dehidrirana zbog hladnog vremena i grijanja u zatvorenom prostoru. S proljećem dolazi toplije vrijeme, ali važno je zadržati visoku razinu hidratacije u koži.
Odaberite hidratantne kreme koje odgovaraju vašem tipu kože i koje sadrže hranjive sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina ili ceramida. Ovi sastojci pomažu koži da zadrži vlagu i sprječavaju isušivanje. Također, obavezno pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste hidrirali tijelo, jer je hidratacija kože uvijek najbolja kada dolazi od izvana i iznutra.
Proljetni mjeseci također donose promjene u zraku, pa je koža izložena većoj količini prašine i alergena. Osim hidratacije, važno je redovito čistiti kožu kako bi ostala svježa i bez zagađenja.
Proljeće je savršeno vrijeme za lagani piling koji će ukloniti mrtve stanice kože i omogućiti bolju apsorpciju proizvoda za njegu. Piling također potiče obnovu stanica i daje koži zdraviji, sjajniji izgled.
Odaberite nježne pilinge koji neće iritirati kožu, a koji će istovremeno ukloniti sloj mrtvih stanica. Kemijski pilingi s voćnim kiselinama (AHA i BHA) odlični su za eksfolijaciju i mogu pomoći u obnavljanju kože bez agresivnog trljanja. Piling se preporučuje jednom ili dvaput tjedno, ovisno o vašem tipu kože.
Proljetni zrak može biti bogat zagađivačima, a vaša koža je često izložena slobodnim radikalima koji mogu uzrokovati oksidativno stres i oštećenje stanica. Kako biste očuvali mladolik izgled, uključite proizvode s antioksidansima u svoju rutinu njege.
Vitamin C, jedan od najpoznatijih, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, smanjuje hiperpigmentacije i posvjetljuje kožu. Osim toga, koristi se za stimulaciju proizvodnje kolagena, čime se poboljšava elastičnost i čvrstoća kože. Serum s vitaminom C može se koristiti ujutro, prije nanošenja kreme sa SPF-om.
Kako temperature rastu, možda ćete htjeti prilagoditi i teksturu proizvoda koje koristite. Ljetni dani zahtijevaju laganiju hidrataciju jer koža može proizvoditi više sebuma. Umjesto teških krema, razmislite o gelovima, laganim losionima ili serumskoj njezi koji će kožu nahraniti, a da je neće opteretiti.
Za masnu kožu, lagani hidratantni gelovi s matirajućim efektom mogu pomoći da koža ostane hidratizirana, ali bez pretjerane masnoće. Ako imate suhu kožu, odaberite bogatije teksture.
Proljeće je također savršeno vrijeme da u svoju prehranu uvedete više hrane koja podržava zdravlje kože. Voće i povrće bogato vitaminima, minerali i antioksidansima ključno je za očuvanje mladolikog izgleda. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u masnoj ribi poput lososa i sardina, pomažu održavanju hidratacije kože i smanjuju upale.
Pored toga, možete razmisliti o dodacima prehrani koji sadrže kolagen – ključni protein koji pomaže u očuvanju čvrstoće i elastičnosti kože. Dodaci s kolagenom mogu podržati obnovu kože, posebno nakon zimskih mjeseci kada je koža podložnija gubitku čvrstoće.
Proljetna njega kože temelji se na tri glavna principa: zaštita, hidratacija i obnavljanje. S pravilnim pristupom, vaša koža može blistati pod sunčevim zrakama, biti zaštićena od vanjskih utjecaja i spremna za izazove koje donosi toplije vrijeme. Ne zaboravite prilagoditi svoju rutinu njege kože sezonskim promjenama i redovito unositi vitamine i hranjive tvari koje će vašoj koži pružiti potrebnu potporu.
Pratite ove savjete i vaša koža bit će spremna za proljeće – svježa, zdrava i zaštićena!
Kontakt
O nama
Vizija časopisa Esthetic&Design je publiciranje članka i ponuda vezanih za minimalno invazivne, nekirurške i anti-age metode u estetici lica i tijela.
Uz stručne teme, ostali sadržaj u časopisu vezan je za zdravlje, ljepotu, fashion, wellness, rejuvenaciju i unutarnju obnovu.
Časopis E&D osmišljen je po uzoru na poznate svjetske časopise i kao takav jedini je u Hrvatskoj. Urednik časopisa je Boris Banović, hrvatski modni dizajner.
Od 2022. godine časopis je dostupan isključivo u digitalnom izdanju