Da biste što prije povratili energiju i očistili tijelo od nakupljenih toksina što češće konzumirajte svježe cijeđene voćne sokove. Na taj način organizam ćete opskrbiti vitaminima i mineralima neophodnim za njegovo normalno funkcioniranje.

• Dinje su bogate vitaminima A i C, a pored toga sadrže lipid mionositol koji ublažava napetost, nesanicu i sprečava začepljenje arterija. Zahvaljujući visokom postotku enzima, dinje su i moćni saveznici u borbi protiv malignih oboljenja, naročito raka kože i debelog crijeva. Ovo voće sadrži vrlo mali broj kalorija pa se preporuča osobama koje su na dijeti. Najveća koncentracija hranjivih tvari nalazi se u kori koja se također može iskoristiti u pripremi soka.
• Svježe iscijeđeni sok od jabuka bogat je vitaminima A i C, a blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Može se piti razblažen s vodom ili u kombinaciji sa sokom od mrkve.
• Grejpfrut sadrži visok postotak vitamina C pa je idealan čistač organizma. Osim toga, obiluje bioflavonoidima koji sprečavaju srčani i moždani udar te ubrzavaju oporavak od kardiovaskularnih bolesti.
• Grožđe je prava riznica kalija koji doprinosi uspostavljanju alkalne ravnoteže u krvi i stimulira rad bubrega i srca. Svježe cijeđeni sok od grožđa efikasno čisti jetru i eliminira višak mokraćne kiseline.
• Limun je izvanredan diuretik i detoksikator, a svježe iscijeđen sok treba razblažiti vodom u omjeru 1:5.
• Kruške su bogate tiaminom, riboflavinom, niacinom i folnom kiselinom, tvarima koje štite kardiovaskularni sustav. Pored toga, ovo voće sadrži vitamin C, kalcij, kalij i fosfor.