Bez obzira na to kakvu ste kožu imali kao tinejdžeri, jedno je sasvim sigurno: vaše lice više nikada neće tako izgledati. Koža je podložna starenju, a njega ubrzavaju loši utjecaji iz okoline: sunčeve zrake, hladnoća, vrućina i zagađenja njezini su najveći neprijatelji jer je dodatno isušuju, lišavaju sjaja, elastičnosti i svježine.

Koža na licu troši se kroz dnevne aktivnosti, a kako je naše lice prvi odraz naše stvarne starosti, potrebno je pobrinuti se za razne faktore koji joj štete. Unatoč mogućnosti pomlađivanja i neizbježnom starenju, postoje načini da spriječimo starenje svoje kože, da djelujemo protiv bora, kao i da spriječimo njihov nastanak. Često postoji želja za kupovinom proizvoda protiv starenja koji se mogu koristiti na dnevnoj bazi za čišćenje kože.

Postoje jednostavniji načini čuvanja kože od starenja. Jednostavni, svakodnevni koraci mogu dovesti do kasnijeg početka starenja kože i vidno usporiti taj proces.

 Zrake sunca probijaju nježno tkivo kože na licu i mogu dovesti do oštećenja. Jednostavna mjera koja će spriječiti bilo kakvu štetu je korištenje zaštite od sunca. Ova mjera često se zanemaruje, ali je vrlo važna ako ostajemo vani duži period.

Uravnotežena prehrana i svakodnevno vježbanje također će pridonijeti sporijem starenju kože. Unošenjem mnogo tekućine i određenih vitamina spriječit ćemo prerano starenje. Vježbanje kao dnevna rutina pružit će koži, kao i ostatku tijela, dobru cirkulaciju krvi i poboljšan metabolizam. Pušenje šteti koži pa će koža živjeti duže ako se ta navika smanji ili potpuno isključi.

 Baš kao i ostatku našeg tijela, koži je potrebno  održavanje i njega da bi ostala mlada i lijepa. Prvenstveno će zdrave navike, poput uravnotežene prehrane i tjelesnog vježbanja, pomoći u procesu pomlađivanja, u kombinaciji s uljima i sredstvima koja vlaže kožu i tako sprečavaju njezino starenje.

Najbolje oružje protiv bora

Hidratantna krema

Ako ste razbijali glavu pitanjem koji proizvod koristiti za ublažavanje bora i niste se mogli odlučiti, napokon je stigao znanstveni odgovor: za sprečavanje bora najbolja je hidratantna krema! Tako bar tvrde stručnjaci nakon prve dugotrajne studije koja je proučavala brzinu stvaranja bora. Ustanovili su da se kod žena koje imaju dobro hidratiziranu kožu lica sporije razvijaju bore nego kod njihovih vršnjakinja s isušenom kožom lica.

Ključ besprijekorne kože leži u vlazi koja je zaključana unutar nje. Osmogodišnje britansko istraživanje pokazalo je da će se vidljive bore prosječne 28-godišnje žene povećati 52 posto kad ona napuni 36 godina, međutim, ako vodi brigu o vlazi svog lica i njeguje ga hidratantnom kremom sa zaštitnim faktorom, pojava bora povećat će se za „samo“ 22 posto.

Tajna ženske ljepote u tome je da možemo znatno odgoditi nastanak upornih bora tako što ćemo svakodnevno štititi kožu učinkovitom hidratantnom kremom i kremom sa zaštitnim faktorom protiv sunčevih zraka.

Ako kožu ne štitimo od štetnih utjecaja ultraljubičastih sunčevih zraka, od kojih koža stari, ona će izgubiti svoju elastičnost i tako biti podložnija borama.

Zato počnite na vrijeme: u svoju svakodnevnu rutinu uključite čišćenje lica i hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom. Bar jednom tjedno uradite piling kojim ćete ukloniti mrtve stanice lica i otkriti novu, svježu, prokrvljenu i blistavu kožu.

Četiri navike zbog kojih izgledamo starije

Donosimo vam četiri navike koje nabacuju godine vašem licu, umaraju tijelo, pa čak dovode u pitanje muškost jačeg spola:

• Alkohol – loše utječe na prirodni ciklus spavanja. Četiri sata nakon što zaspimo, utjecaj alkohola popusti i naše tijelo podložno je uzbuđenju. Tijelu je potreban duboki san da bi se odmorilo i osjećalo mlado, tako da liječnici preporučuju smanjen unos alkohola
• Emocionalni stres – uzrokuje otpuštanje histamina koji mogu izazvati upalne procese. Oni pak vode do većeg rizika od srčanog udara. Sljedeći put kada vam netko digne živac, duboko udahnite i probajte pobijediti stres čašom svježeg soka od naranče.
• Prije nego što kupite losion za tijelo, šampon, gel za tuširanje, kremu za lice ili boju za kosu, pažljivo pročitajte što piše na deklaraciji. Mnoge kemikalije koje su prisutne u privlačno zapakiranim bočicama mogu biti zloćudne. Liječnici savjetuju izbjegavanje 1,4-dioksina, formaldehida, hidrokinona i parabena, koje vezuju uz široku lepezu bolesti, uključujući gojaznost ili rak.
• Duboke linije koje vode od nosa do usta, tzv. bore smijalice, nastaju kada se tkivo ispod kože stanjuje. Dermatolozi i kozmetičari preporučit će vam kreme bogate retinolom i kolagenom, ali možete poduzeti i određene korake u kuhinji da biste izbrisali ove najveće izdajnike ženske ljepote. Izbjegavajte šećer koji čini kolagen osjetljivijim pa tako stvara dublje bore. Isto tako, prehrana bogata bijelim brašnom stvara reakcije u koži koje vezuju kolagen i povećavaju elastičnost. Elastična koža je zdrava i mladolika! Klonite se soli, masnoća i konzumirajte zdrave namirnice.

Zaustavite starenje kože kućnim receptima

U vrijeme ljetnih vrućina trudimo se imati što manje odjeće na sebi, a ona je lepršava i otkriva mnogo više nego što skriva. Upravo zato naša koža mora biti u savršenom stanju – mekana, glatka i zategnuta, bez nepravilnosti i sjajna.

Za ovo imamo savršen recept: maska za lice i tijelo od jogurta i bobičastog voća! Antioksidanti iz bobičastog voća pobrinut će se za smanjenje oštećenja prouzrokovanog UV zrakama, a samim mirisom ovo voće revitalizirat će i razbuditi. Jedini je problem kako odlučiti hoćete li pojesti više voća ili ga upotrijebiti za ovaj recept.

Antibakterijska svojstva meda čine ga idealnim sredstvom za njegu kože, a on osigurava baršunastu mekoću, hidrataciju i zaštitu. Med njeguje kožu svojim enzimima, vitaminima i aminokiselinama koje pomažu pri ublažavanju tegoba kao što su upale, ali imaju i učinak čišćenja, preko potrebnog problematičnoj koži.

Sastojci: trećina šalice borovnica (možete staviti i maline), trećina šalice brusnica (svejedno svježe ili sušene), jedna čajna žlica listića origana, pola čajne žlice cimeta, četiri čajne žlice jogurta, tri jušne žlice meda.

Sve sastojke izvadite iz frižidera i ostavite dok ne dostignu sobnu temperaturu. U mikser ubacite voće, origano i cimet pa usitnite dok ne dobijete glatku pastu. Dodajte jogurt i med pa smjesu premjestite u posebnu posudu. Kada se tuširate, tijelo pripremite pilingom. Pastu nanesite na cijelo tijelo i lice pa ostavite desetak minuta. Isperite toplom vodom i tijelo osušite tapkajući ručnikom. Nakon što se osušite, nanesite hidratantni losion s vitaminom A koji će koži pružiti vlagu i osigurati elastičnost.